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意外脚踝扭伤的急救穴位按摩
作者:分类:穴位急救标签:

    外出旅游时常常遇到脚踝扭伤的情况,疼痛不说,还耽误了行程,常常扫了大家的兴,这时不妨试试中医师推荐的“关节对应取穴法”进行自我穴位按摩治疗,具体是寻找用力指压养老穴。

     养老穴是手太阳小肠经的郄穴,有救急之功,在前臂面尺侧,尺骨小头近端桡侧凹陷中,取法如下:先屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘,于尺骨小头最高点处的骨缝中取穴。根据“关节取穴法”,如左脚踝扭伤则按摩右养老穴,右脚踝扭伤则按摩左养老穴,一般在其上寻找压痛点,用力按压,几分钟就能大大改善疼痛症状,如在其上扎针,那效果将更加明显。

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