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        今天是大暑,从今天起六气开始进入“太阴湿土”,这时大气中湿气正盛,对应人体的脾胃,主要症状是食欲不振,苦夏。在此,中医上推荐针对“足三里”穴进行按摩、艾炙的方法来缓解这种症状。

    
        作用:足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

    

    

        位置:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

        手法:按摩、针炙都可,但本人推荐用艾炙的方法,中医常讲“肚腹三里留”,凡是和肠胃有关的疾病都可以在这个穴位找到治疗效果。具体可用在药店买的艾条点燃后靠近足三里穴,以不感到特别病痛为准,一般开始炙2分钟即可感到经络流动明显。每次每边艾炙20分钟,双侧都进行操作。完成后会感觉口腔中有津液分泌,胃肠蠕动加快,消化能力增强。

        注:有胃肠方面的毛病时,按摩也有很好的效果。

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