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     冬季来临,人们食欲增加,但常常受到痘痘,口臭、便秘等困扰,其实你只要坚持每天刺激双侧内庭、天枢3分钟,就可快快消除掉这种症状。
这其实是胃火旺造成的。“火性炎上”,胃火沿着胃经上传至脸颊、前额,所以这些部位长痘;胃火沿着食道向上,所以会有口气;胃以通降为和胃火向上走,意味着胃肠的功能失常,食物不能消化,会引起肚胀;火气大了,灼烧津液,水分自然减少,久而久之,肠道干燥,大便不通。
      一、内庭:足阳明胃经荥穴,“荥主身热”,所以内庭主泻胃火。内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向按200下,力量要大,依据个人的承受能力,以能接受为度,早上7-9点最佳,因为此时胃经经气最盛。另,如果有条件的针炙最好。


      二、天枢:是胃经的穴位,同是又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地,相当于大肠经气在小腹驻扎的营地。所以天枢穴不光调节胃经还能调整大肠的功能,促进排便,让痘痘、口臭很快消失。天枢穴距离肚脐两个大拇指的宽度,肚脐左右各一个。要用大拇指指肚按天枢穴,力量稍微大点,按在空位上轻轻旋转。注:如果有条件炙法最佳。


 总之,每天进行的穴位按摩操作手法有:早上起床,选用大拇指点按两侧内庭2分钟,泻胃火,再按揉两侧天枢2分钟,通便。饭后半小时,再按揉天枢穴1-2分钟。这种刺激不拘季节,每天都可以用,就可以轻松消灭痘痘,口臭、便秘等恼人现象。
      

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